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Ecco Federica,
la tua coach

Ciao! Sono Federica Cattaneo:
fondatrice di FC Équilibre e Coach della Nutrizione.

Aiuto le persone come te a riscoprire il proprio equilibrio attraverso scelte consapevoli e percorsi personalizzati che uniscono nutrizione e coaching.

Credo nel cambiamento costruito con gradualità, nel rispetto dei tempi e delle esigenze di ciascuno, e nel valore della motivazione come chiave per raggiungere risultati duraturi.

Lo sport come
scuola di vita

Ho sperimentato tante discipline sportive – dalla danza alla ginnastica artistica, dal nuoto al tennis, dall’equitazione fino alla kick-boxing.

Ogni attività mi ha insegnato l’importanza della costanza, della disciplina e della resilienza, valori che oggi trasmetto nel mio lavoro di coach.

Il mio approccio come coach

Oggi metto questa esperienza al servizio delle persone che scelgono di lavorare con me. Il mio compito non è imporre un modello, ma accompagnare con delicatezza e competenza chi desidera cambiare, passo dopo passo.

Lavoro su abitudini, motivazione e consapevolezza, perché solo così il cambiamento diventa davvero duraturo.

Un’esperienza che ha segnato il mio percorso

Il mio rapporto con l’alimentazione, però, non è sempre stato facile. Durante l’adolescenza ho vissuto un periodo di forte disagio, segnato dall’anoressia. So cosa significa sentirsi intrappolati in un circolo di privazioni e paure, e so quanto sia difficile uscirne.

Quel lungo percorso di guarigione è stato doloroso, ma mi ha insegnato il valore della vita e il significato profondo della parola equilibrio.

“Dove c’era il vuoto, ora c’è vita.”